Archives mensuelles : octobre 2020

Parfois, la première impression peut différer de la suivante… Parce que les choses ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être… Et la faim n'est pas toujours juste... Derrière l'appétit exagéré, il peut y avoir diverses causes, qui créent une confusion dans la capacité du corps à percevoir la sensation interprétée comme la faim. Hormis la déshydratation, le manque de sommeil ou le stress, quels autres facteurs peuvent être responsables du manque de satiété ? Trop de glucides simples La faim nous pousse à rechercher le plus de glucides possible. Mais les sucreries, les pâtes, les pâtisseries et les produits à base de farine blanche, comme tous les autres glucides simples, augmentent trop rapidement la glycémie, sans être rassasiant. Pour réduire l'appétit apparemment inexplicable, les aliments riches en fibres et en glucides complexes sont recommandés. En gros, au lieu de [...]

Habituellement, les éruptions cutanées surviennent à la suite d'allergies, que nous connaissons depuis l'enfance. Mais il peut aussi arriver qu'en raison d'états de stress ou d'anxiété que nous traversons, nous nous réveillions avec l'apparition de ce phénomène. La peau en souffre également. L'épiderme (peau) est à la fois le premier et le plus délicat «intermédiaire» qui fait le lien entre l'homme et l'environnement. Il n'est pas rare qu'elle devienne le «siège» des manifestations les plus courantes qui, au début, sont causées par une souffrance mentale. Comment traiter l'urticaire liée au stress ? Il semble incroyable qu'un trouble aussi réel et dérangeant que l'urticaire soit causé par des états émotionnels. Mais la bonne nouvelle concerne la durée. Contrairement à la «version» allergique, celle due au stress disparaît avec le soulagement des tensions nerveuses et la récupération du calme. Si vous avez l'inconfort de [...]

Dans le corps humain, l'eau occupe une part importante (environ 60 à 70%), et par déshydratation, nous pouvons faire face à des risques pour la santé assez graves. Réduire cette proportion de 1,5% peut avoir pour conséquence de compromettre les fonctions vitales. Nous nous sentirons privés d'énergie physique, notre humeur changera et notre cerveau présentera également des signes de fatigue (troubles de la mémoire et difficulté à se concentrer). Habituellement, la déshydratation est le résultat d'une consommation d'eau insuffisante. Mais en réalité, il existe des circonstances, notamment la chaleur, l'effort physique et l'exposition au soleil, pour lesquelles le corps a besoin d'un apport important de liquides sans risquer sa déshydratation. 1. Menstruation La menstruation coïncide également avec la nécessité de consommer plus de liquides. Les jours «sensibles», les variations d'oestrogène et de progestérone affectent les niveaux d'hydratation. D'autre part, les «pertes» abondantes [...]

Il nous est arrivé à tous, au moins une fois, d’endurer les effets désagréables d’un excès d’alcool. D'un simple mal de tête et d'une euphorie momentanée, à la perte d'équilibre et à la confusion, j'ai probablement tout essayé. Bien entendu, la gravité et la durée des conséquences dépendent du type de boissons et des quantités consommées. Dans la lutte contre les symptômes qui accompagnent la gueule de bois, nous testons désespérément toutes sortes de remèdes dont on nous a dit qu'ils pouvaient alléger notre « souffrance ». Mais combien d'entre eux fonctionnent ? 1. Eau L'alcool, ayant une action diurétique (l'une des premières conséquences de la consommation d'alcool, est une polyurie ou une augmentation de la quantité d'urine), l'organisme se déshydrate, d'où le mal de tête, le vertige ou la sensation de « bouche sèche ». Afin de récupérer les [...]